Este imposibil sa nu fi auzit pana acum de dieta de slabit cu supa de
varza sau de minunatele efecte ale acestei legume asupra siluetei.
Intr-adevar, varza are proprietati desavarsite atunci cand vine vorba
despre slabire, iar daca vrei sa scapi rapid de kilogramele in plus,
trebuie sa o incluzi in alimentatia ta de zi cu zi. Dar cum sa consumi
varza?
Supa de varza nu are un gust prea grozav, mancarica
de varza are mai multe calorii decat ai tu nevoie, iar salata de varza
poate deveni plictisitoare. A mai ramas o varianta, ultima si cea mai
eficienta: sucul de varza.
Dieta cu suc de nectarine: slabesti 2 kilograme intr-o saptamana
Dieta cu suc de varza te poate ajuta sa slabesti vizibil in 14 zile. In
plus, iti detoxifica organismul si te ajuta sa ai mai multa energie.
Cum prepari sucul de varza
Pentru a obtine suc de varza, ai nevoie de un storcator. Indeparteaza
frunzele lovite si cotorul si taie varza in bucati mai mici. Este
indicat sa-ti faci cantitati mici de suc, de mai multe ori pe zi,
deoarece varza se oxideaza si isi pierde din proprietati destul de
repede.
Gustul sucului de varza nu este pe placul oricui, tocmai
de aceea iti recomandam sa il amesteci cu alte sucuri de legume sau
fructe. De exemplu, poti amesteca sucul de varza cu suc de mere, cu suc
de portocale sau cu suc de morcovi. In acest fel, nu doar ca obtii un
gust mai bun, dar asimilezi si mai multe substante benefice.
Cum te ajuta sucul de varza sa slabesti
Sucul de varza nu este altceva decat un coktail de vitamine, minerale
si antioxidanti care indeplinesc diferite functii in organism, mai exact
contribuie la arderea grasimilor, la accelerarea metabolismului, la
eliminarea toxinelor si la protejarea celulelor de radicalii liberi.
Sucul de varza te ajuta sa dobandesti rapid senzatia de satietate, asa
ca pentru o perioada buna de timp nu vei mai simti nevoia sa consumi
gustari nesanatoase. In plus, are un aport caloric foarte mic, perfect
pentru o dieta cu rezultate rapide.
Cum tii dieta cu suc de varza
Dieta cu suc de varza dureaza doar 14 zile, timp in care slabesti
vizibil. Unele persoane slabesc mai mult, altele mai putin, in functie
de cat de repede raspunde organismul la aceasta dieta. Nu este indicat
sa tii aceasta cura mai mult de doua saptamani, deoarece organismul este
saracit de anumite substante nutritive importante.
Dieta cu suc de struguri: slabire si detoxifiere in doar 3 zile
Zilnic trebuie sa bei 3-6 pahare de suc de varza. In prima saptamana,
mai ales in primele zile, poti consuma 3 pahare, inainte de fiecare masa
principala. In acest fel, ii permiti organismului sa se adapteze
schimbarii. Dupa ce te obisnuiesti cu gustul sucului, poti mari
cantitatea la 4-6 pahare, atat inainte de mesele principale, cat si in
locul gustarilor de peste zi.
In dieta cu suc de varza este
important sa consumi cat mai multe lichide. Prin urmare, prepara-ti si
alte sucuri de legume si fructe, precum si smoothie-uri cu lapte sau
iaurt degresat. Supele sunt si ele binevenite, mai ales la masa de
pranz. In rest, este indicat sa consumi legume, leguminoase, fructe si
cereale integrale. Pestele poate fi si el consumat de 2-3 ori pe
saptamana.
Cum ti se pare dieta cu suc de varza? Crezi ca ar da rezultate in cazul tau?
Autor: Laura Galan
No comments:
Post a Comment